생활
저녁에 걷거나 달리기만 말고 다른게 할수있는게 있을까요
안녕하세요
퇴근시간이 늦어 9시부터 걷거나 달리거나 하는데
헬스나 이런거 말고
배드민턴이나 스포츠를 하나 배우면서 밤에 할수있는운동이 뭐가 있을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 이제 날이 선선해지기 시작하면 운동하기 정말 좋은 계절이 오는데 저녁에 걷기나 달리기 말고 자전거 타는 것도 좋다고 생각합니다. 일반 생활에서 특히 자동차나 대중 교통 이용 할 때 눈에 보이지 않는 것들이 보이기도 하고
그 만큼 재미와 운동 효과도 선사 합니다.
요즘에 날씨도 선선하게 좋아져서
야간에 운동하기 계절이왔네요
자전거로 야간 라이딩하는걸 추천드립니다
1시간정도 라이딩하면 운동에 효과도 좋을뿐더러 재미도 추가될거라고 봅니다