건강관리
요즘 더위에 달달한게 많이 땡기는데요
안녕하세요^^
장마도 슬슬 끝나가고 본격적으로 더운데요 ㅡㅜ
그래서 그런지 달달한게 너무 땡겨서
많이 마시고 먹게 되네요
달달한걸 많이 먹으면 당뇨에 걸릴 위험이 큰가요?
1개의 답변이 있어요!
달콤한 음식을 자주 섭취하면 혈당 상승과 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 위험이 높아질 수 있으며, 특히 비만의 위험 요소로 작용할 수 있으나, 과일, 견과류, 요거트 등을 활용하여 건강하게 단맛을 즐기고, 섭취량을 조절하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 완전히 피할 필요는 없지만, 과도하게 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 병행하면 당뇨병을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.