제가 원래는 물을 잘 안마십니다. 그런데 요즘은 건강이 안좋아져서 물을 충분히 섭취하는게 좋다고 하여 억지로 수분을 많이 섭취하려고 노력중입니다. 그런데 또 너무 많이 마시면 오히려 안좋다는 말이 있어서 얼마나 마시는게 건강을 회복하는데 도움이 되는지 궁금합니다.
