밤늦게 비타민 밀크시슬 먹을경우 불면증오나요?

Question

성별

남성

나이대

33

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

밤늦게 종합비타민을 섭취하는경우에

불면증 잠이 안오는지가 궁금합니다.

맞는이야긴가요

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

밀크씨슬은 식후에 드셔야 흡수율이 높으니 공복은 피하세요.

종합비타민은 불면증을 유발할 수 있어 아침식후를 추천드립니다.

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Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민은 에너지를 만들 때 필요한 성분이기때문에 자기전에 먹고자면 불면증이 나타날 수도 있습니다.

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Answer 3

안녕하세요. 황선택 약사입니다.

간혹 고함량 비타민b를 드시고 나서 잠이 잘 안 오는 경우가 있긴 합니다만 심한 정도가 아닙니다. 하지만 밤늦게 드실경우 위장장애가 있을 수 있으니 밤 늦게 드시는 건 권장되지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

종합비타민 내에는 보통 비타민B군이 들어있는데 이 성분들을 저녁에 복용시 간혹 잠이 안올수있습니다 복용시 수면에 불편함을 겪으신경우 활동하는 시간대에 복용하세요

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

사람마다 다르긴 하지만 비타민 B군을 밤에 복용하였을 때 수면을 방해받는다는 사례 또한 존재하는 것으로 알려져 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

종합비타민은 활력이나 피로회복에 도움을 주는 성분이 많습니다. 그렇기에 수면에 방해를 할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

밀크시슬은 딱히 상관이 없는 경우가 많은데 비타민류들은 불면증을 유발하는 경우도 종종 있습니다.