영양제를 먹으면 잠이 안오는 부작용 같은게 있을수도 있나요?
안녕하세요. 제가 최근들어서 비타민하고 종합영양제를 먹기 시작했는데요. 그런데 그 이후로 밤에 잠이 잘 안오더라구요. 혹시 이런 부작용이 있을수가 있는건가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민종류의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을주기에 에너지가 활성화 되어 수면에 방해가 되는 경우가 있습니다. 따라서 오전중에 복용을 하길 권장드리며, 이러한 증상 지속시에는 용량을 줄여서 복용하길 권장드립니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 가능성 있습니다. 성분을 정확히 봐야 알겠지만 일단 되도록 낮시간대로 복용해보시는걸 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군처럼 에너지대사를 좋게 하는 영양제들은 불면증을 유발할 수도 있어요.
너무 늦은 시간에 먹지않도록 해주세요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침이나 점심 식후즉시 복용하시고 늦은 시간 복용은 피하시길 바랍니다.
그리고 종합영양제 안에도 비타민이 들어있을테니 용량을 체크해보시길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민의 경우 활력을 주는 영양제이다보니
저녁에 복용하시는 경우 수면에 방해를 줄 수 있습니다.
이러한 경우 아침 / 점심대로 복용시간을 바꾸어보시길 바랍니다.
아침 / 점심대 복용에도 수면에 방해를 준다면 운동을 해보시길 바랍니다.
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