영양제 먹는 방법과 추천해주실 영양제요?

Question

건강 생각한다고 크릴오일 유산균 칼슘제 먹 고 있는데요 한꺼번에 먹어도 되나요? 아니면 각각 하루중 언제복용해야 좋을까요? 40대 여자에게 좋은 영양제도 추천해주세요 ~~~~^^=3=3

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강 생각한다고 크릴오일 유산균 칼슘제 먹 고 있는데요 한꺼번에 먹어도 되나요? 아니면 각각 하루중 언제복용해야 좋을까요? 40대 여자에게 좋은 영양제도 추천해주세요

~~~~^^=3=3

식전 : 유산균

식후 : 크릴오일 칼슘제 + 비타민c 코엔자임큐텐

추천합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일은 식후, 유산균 공복, 칼슘제 식후에 드시는 게 좋고

크릴오일보다는 동물성 오메가3를 추천드립니다

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

40대 여성에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다