안마의자 효과를 보는법 알려주세요

집에 안마의자가 있는데요. 안마의자 마사지를 받고나면, 일시적으로는 시원한데, 결국 똑같더라고요. 좀 정진적으로 효과를 볼수있게 받는 마사지 방법은 없을까요?