보통 음식을 빨리 먹거나 긴장된 상태에서 음식을 먹으면 체하는 경우가 많습니다.
급체를 했을 때는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
소화제를 먹으면 소화를 돕는 효소가 분비되어 소화를 촉진 시킬 수 있습니다.
무즙 마시는 것도 한 방법입니다. 무에는 소화를 돕는 효소인디아스타아제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 무를 갈아서 마시면 소화를 촉진 시킬 수 있습니다.
매실차도 도움이 됩니다. 매실에는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 위장의 염증을 완화하는 효과가 있습니다.
손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내는 방법도 있구요.
엄지와 검지 사이에 움푹 파인 부분인 합곡혈을 지압하면 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
충분한 휴식을 통해 몸의 긴장이 완화시켜 소화 기능이 회복을 꾀할 수도 있습니다.
스트레칭 등 가벼운 운동으로 혈액 순환을 촉진시키고 소화 기능을 개선하시는 방법도 있습니다.