작년에는 안 그랬는데 요즘 급격하게 피곤이 찿아 오는 일이 많습니다. 자고 일어날때 에도 피곤과 피로가 잘 풀리지 않으며 멀쩡 하다가도 갑작스럽게 졸리고 피곤이 찾아 오는데 이런 증상을 완화 하는 방법이 궁금 하고 증상이 반복 되고 약화 하면 진료를 받아야 하는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
충분한 수면에도 낮에 피로감 때문에 일상 생활이 힘들 경우, 수면 장애나 수면 무호흡, 갑상선 질환 등을 고려해 볼 수 있습니다. 따라서 증상이 지속된다면 내과, 이비인후과, 신경과 진료가 필요할 수 있겠습니다.
먼저 수면환경을 개선해 보시고 오후 카페인 섭취, 자기 전 힘든 운동은 피해보시기 바랍니다.
