낮은 자존감 높이는 방법이 있을까요?
사람들한테 시달리다보니 자존감이 많이 낮아져서 자책하는 일들이 너무 많아졌습니다.
떨어진 자존감 높이는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
작은일부터 성취감을 느껴보세요
예를들면 5키로 완주 등을 통해 작은것부터시작하면 자존감도올라가고 성취감도느끼게 될거에요
안녕하세요. hye2304입니다.
좀처럼 쉽지 않은 어려운 일이예요. 저는 자존심이 상하는 상황에서 아이 메세지를 스스로에게 말합니다. 다운 될때마다 내가 시인하고 알아듣는다는 생각을 갖고 자존감이 살아날 문장으로 말해줍니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 일단 자존감을 높이려면 자신의 몸을 건강하게 먼저 만들어보세요 평소에 꾸준하게 운동을 해서 건강한몸을 만들어 가면 좋을것 같아요
