비타민 C가 피로를 회복하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 지인분이 비타민 C를 복용하면 피로회복에 좋다고 하는데 정말 피곤할때 비타민 C를 섭취하면
되나요? 지속적으로 먹으면 좋은 비타민관련 성분은 어떤게 있나요?
비타민C가 매우 결핍상태라면 피로감을 느낄 수도 있지만 식사를 잘 하신다면 부족해지는 경우는 적습니다.
피로회복이 필요하다면 비타민B군을 추천드립니다.
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비타민C는 피로회복에 큰 효과가 없습니다.
피로회복은 비타민B군의 효과가 좋으며 고함량으로 드셔야하니 약국에서 사서 드세요.
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비타민C는 피로회복효과가 없습니다.
비타민B군이 피로회복제로 주로 이용되는 비타민이며 고함량으로 복용하셔야합니다.
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안녕하세요 약사 이동훈입니다
비타민 C는 피로 회복에 도움이 될 수 있지만, 단순히 피곤할 때만 섭취하는 것보다는 지속적으로 적정량을 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 기능을 강화하고, 스트레스로 인한 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피로 회복과 전반적인 건강을 위해 지속적으로 섭취할 수 있는 비타민 및 미네랄 성분을 정리해드립니다.
비타민 B군: 비타민 B1, B2, B6, B12 등은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 B12는 피로와 관련된 빈혈 예방에 도움을 줍니다.
마그네슘: 에너지 생산과 근육 기능에 중요하며, 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
철분: 충분한 철분 섭취는 빈혈 예방과 피로 감소에 도움이 됩니다.
코엔자임 Q10: 세포 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, 항산화 작용으로 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 D: 면역 기능을 강화하고, 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줍니다.
비타민c의 경우 대표적인 항산화제로 피로회복에도 도움이 될수있습니다
더불어 비타민B군 A D E 등도 여러측면에서 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 비타민 C는 체내에 스트레스로 인해 쌓이는 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하는 물질이며, 활성산소가 쌓이면서 육체의 피로도가 증가되기도 하니 비타민 C는 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
비타민C는 피로회복이라기보다는 피부미백과 항산화작용에 도움이 되는 약입니다^^
꾸준히 드시면 몸에 좋습니다!
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요.
비타민C 복용시 피로회복, 항산화작용 등에 도움이 될 수 있겠습니다. 매일 복용 할 수 있는 비타민중에 피로회복에 도움을 주는 것은 비타민B군이 있겠습니다. 복용법을 지켜서 드시면 되겠습니다.
비타민C는 항산화효과를 나타내며, 피로회복에도 도움을 줄 수 있습니다
피로회복에는 비타민C도 도움을 줄 수 있지만 비타민B군이 조금 더 직접적으로 효과를 볼 수 있으므로,
많이 피곤한 분들은 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 드셔보시는 것도 추천드립니다
그 외에 코엔자임큐텐, 아르기닌 등의 성분들도 도움이 될 수 있습니다