자기전에 누우면 목이 뻐근해지면서 통증이 와서 잠을 못자는데 왜그런걸까요?

Question

잘려고 누우면 목이 뻐근해지면서 어깨까지 욱씬거리다가 심하면 두통이 와서 잠을 자기까지가 너무 힘이 듭니다..

아픈 이유도 모르겠고 어느 병원을 가야할지도 모르겠어요.

ㅠ 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.

예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.

아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.

https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3

목통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,

근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.

도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 공부나 일을 하느라 책상에 오래 앉아 있거나 컴퓨터를 많이 보시는 일을 하는 것은 아닌가 싶습니다. 목부터 어깨까지 근육은 이어져 있어서 앞서 말씀 드린대로 자세가 좋지 않으면(목이 앞으로 숙여지는 자세) 근육이 긴장되게 되어 지금 말씀하신 것과 같은 통증이 잘 유발되게 된답니다. 잠을 자기 어려울 정도로 아프다면 가까운 정형외과, 신경외과에서 X-ray검사를 받아보시고 척추 뼈나 디스크에 이상이 있는지를 먼저 확인하시는 것이 필요하답니다. 검사 결과 특별한 이상이 없다고 확인이 되면 근육을 잘 풀어주시는 운동과 스트레칭을 하시고 필요하면 먹는 진통제 처방과 주사 치료 또는 물리 치료를 받으시면서 통증을 줄여 보실 수가 있답니다. 많이 힘드시면 꼭 한번 가까운 병원을 찾으시기를 권유드립니다.

서민석 드림