야식과 소화불량에대해 궁금합니다.
어제 밤에 쌀떡볶이를 먹었는데 자고일어나니 속이더부룩허니 불편한느낌드는데 야식하년 그럴수있나요? 어제 밥도 한그릇 같이먹긴했는데
야식을 먹고 충분한 소화가 이뤄지지 않은 상태에서 잠을 자게 되면 자는 중에는 장 운동이 저하되기 때문에 그로 인하여 더부룩하고 불편한 증상이 생길 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
주무시기 전 야식을 드시고 충분히 소화를 시키려면 최소 2-3시간은 지나서 주무셔야 합니다. 그 이전에 주무셨다면 제대로 소화되지 않은 음식들이 다음날 불편감을 유발할 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
야식을 하면 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 특히 쌀떡볶이처럼 지방이 많고 탄수화물이 풍부한 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸립니다. 저녁이나 자기 전에 무거운 음식을 섭취하면 신체가 소화에 집중해야 하기 때문에 수면 중에도 위가 활동적으로 움직이게 됩니다. 이는 숙면을 방해하고, 아침에 일어났을 때 속이 더부룩하고 불편한 느낌을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
야식으로 인한 소화불량 증상일 수 있습니다.
우선 자극적인 음식을 제한하시고 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.
하지만 증상지속시는 내과에 내원해 보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
수면중에는 위장관으로 혈액이 충분하게 가지 않습니다
그래서 소화도 잘 안되구요.
아침에 깨면 소화불량감을 느낄수 있습니다.
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