생활
변이 제대로 나오지 않는 이유가 뭘까요?
야채와 물은 많이 먹고 있으며, 매 한끼는 잡곡밥도 먹고 있는데 변이 왜 나오지 않을까요? 평균 일주일에 2번정도 변을 보고 있습니다. 물론 걷기운동도 꾸준히 하고 있는데 말이죠 ㅠ ㅠ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
수분, 야채, 유산균등 규칙적인 식이습관과 운동을
했음에도 변비가 있는 경우 장의 연동운동이 원활하지
못하여 변비가 있을 수 있습니다.
장의 기능적인 문제일 수 있으니 장기간 지속되면
진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. .
용변이 불편하신가 봅니다.
우선 불규칙한 식생활이 관련이 있구요.
스트레스도 중요한 요인이 됩니다.
규칙적인 생활과 식사. 그리고 스트레스 해소방법을 찾으세요
안녕하세요. 신속한박각시28입니다.
저도 그게 큰고민이라 찾아보고 알아보고
했는데 유산균이 답이더라구용
변도시원하게 잘나오구!!
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
야채와 물을 많이 드셔도 변을 못보시면
유산균 추천드립니다.
너무 적게 드셔도 변이 안나올수 있습니다.
안녕하세요. 한비트입니다.
혹시 물을 자주 안마시나요? 물을 많이 마시면 변이 좀 더 부드러워지게 됩니다. 아니면 섬유질을 드세요!
안녕하세요. 깐주먹입니다.
오이한번 드셔보셔도 좋을 것 같습니다.
95%가 수분으로 이루어져 있는 오이는 풍부한 수분과 칼륨이 갈증을 해소 시키는 역할을 하며 체내의 노폐물을 빨리 배출시켜 변비를 완하시킵니다.
