카페인을 매일매일 먹어도 상관이 없나요?

블랙커피(콜드브루)를 약 5년정도 먹어왔습니다 19~24세

카페인의 양은 어느정도 경험을 통해서 150전후가 적당하다고 생각하여 그렇게 먹고 있습니다.

7시 기상 12시 수면을 기준으로 했을때 보통 1시전후에 마십니다.

보통 일반적으로 운동 전에 먹습니다. 취미가 운동이라서요.

기상 - 아침식사 -오전일과- 카페인- 운동 -저녁일과 이렇게 진행합니다.

아직까지는 소변문제이외에는 다른 문제가 없는것 같은데

제가 모르는 문제가 있을까봐 여쭤봅니다.

커피 말고는 다른 카페인은 먹지 않습니다.