고민상담
살에 대한 스트레스 어떻게 해야 할까요?
과체중이었던 날들이 정상 체중인 날들보다 훨씬 많아서 살이 다시 찌기 싫은 마음이 너무 커서 그런지 밥을 조금만 많이 먹어도 살 찔까봐 너무 스트레스를 받게 됩니다. 살에 대한 스트레스 어떻게 극복해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 살은 아무래도 운동과 식단으로 조절할수밖에 없습니다.
조깅 하루에 40분정도 안쉬고 하면 도움 많이 됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 살에 대한 스트레스가 심해 매년 다이어트를 하고 있는 중인데요.
살에 대한 스트레스는 매일 운동을 30분 이상 꾸준히 해주고 식단을 조절하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다...
살을 빼기위한 최선의 방법은 운동과 식단조절입니다. 같이 병행해서 해보세요~!!!