요즘은 모든병이 단거를 많이 먹어서 걸린다고 하는데 그럼 설탕이나 단음식은 우리 몸에 안좋은 가요 설탕도 우리 몸에 좋은점이 있는지 궁금합니다 단음식도 몸에 건강하게 먹는법을 알고 싶습니다?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
단 음식의 경우 과당이 많이 들어있으며 과당은 체내 혈당 수치를 높이고 체내 혈액순환을 낮출뿐 아니라
그로인해서 생활습관병을 유발하게 만듭니다.
가능하다면 단음식은 많이 섭취하지 않는것이 좋습니다.
