아침식사를 하는게 좋을까요 공복 상태를 길게 유지하는게 좋을까요?
아침에 크게 힘 쓰는 일을 하지않는 이상, 공복 상태를 유지하는게 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
아침은 조금드시는게 활동성에 더좋습니다. 단순히 다이어트개념이면 1일1식하시면 좋으나 굳이 그러실거아니면 드시는게좋아요
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
아침 식사도 간단히 하는것도 나쁘지는 않지만
전문가 분들 얘기들어보면 공복이 길어지는게
좋다고 하네요
