칼슘먹을때 마그네슘이나 비타민d를 같이 먹는이유?

Question

나이

40

성별

여성

칼슘 먹을때 단일로 먹는것 보다 마그네슘이나 비타민d와 같이 먹으라고 하고 시중에도 이 세개가 합쳐진게 많이 나오더라구요. 이유가 무엇인가요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민D는 칼슘을 정상 수준으로 유지하는데 필수적인 성분입니다.

마그네슘이 충분해야 비타민D를 제대로 쓸 수 있기에 모두 같이 들어있는 제품이 많습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘 자체의 흡수에도 도움이 되고 흡수되고 난 후에 석회화 등의 부작용에 있어서도 감소하는 효과가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘먹을때 마그네슘이나 비타민d를 함께 복용시에 뼈로 칼슘이 이행하는것을도와 칼슘의 흡수율이 높아지게 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

보통 칼슘은 뼈 건강을 위해 복용하시는 경우가 많은데,

뼈에는 칼슘뿐만 아니라 마그네슘도 필요하며, 칼슘의 흡수를 돕기 위해서는 비타민D가 같이 있는 것이 도움이 됩니다

그래서 보통 칼슘+마그네슘+비타민D는 같이 조합되서 나오는 경우가 많습니다

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D가 활성화되려면 충분한 마그네슘이 있어야하구요.

비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진하기때문에 칼슘을 같이 먹어야해요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.