양배추는 거의 전자렌지로 찜 밖에는 요리를 안해먹는데 식이섬류가 많아서 다른 요리를 좀 해보고 싶은데 칼로리가 낮은 요리 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추를 많이 넣은 무침도 괜찮으며 볶음에도 넣어서 드셔도 괜찮습니다.
그리고 닭가슴살과 양배추를 넣은 닭갈비 비슷하게 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양배추 쌈말이 추천합니다 .
집에 있는 각종 야채를 볶은 후 닭가슴살이나 참치 또는 멸치 볶음을 넣고 쌈처럼 말아서 드시면 됩니다 .양념장을 이용하셔도 좋아요 .
