19개월아기 편식 이심해요 방법없은까요?
19개월된 아기 엄 마 입니다
우리 아기가 밥을 먹을때 소고기 갈아서. 애기 간장에
볶은거랑 각종 채소들도
잘볶아서 주는데 고기 만자꾸 골라먹어요
밥도 안먹고 채소도 안먹고뱉어요 방벙없을까요?
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
일방적으로 먹이는 식의 방법으로는 아이가
쉽게 변하지 않습니다.
부모가 함께 마주 앉아 식사를 하면서 아이에게
맛있게 먹는 모습을 먼저 보여주세요.
아이들은 부모의 행동과 언어 모두를 쉽게 받아들이고
따라할 수 있으니까요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 아이의 식습관은 만3세경이면 거의 완성되어 교정하기가 쉽지 않은데요 아이가 무엇을 싫어하는지, 왜 싫어하는지 물어보고 이러한 음식을 맛있게 먹을 수 있는 요리를 계획해 보세요 그리고 함께 요리활동을 해보세요 그러면서 아이도 싫어하던 음식을 직접 만들어서 다른 가족에게 나누어 줌으로써 만족감을 느끼고 스스로 음식을 먹는 계기가 될 것 입니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
야채를 듬뿍 넣은 밥전을 해줘보세요
담백하고 약하게 튀김옷도 덮여 있어서 아가가 잘 먹을 것 같습니다.
또는 골고루 먹는 동화책을 읽어주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
19개월 아가가 고기만 골라 먹어서 고민이시군요.
우리 아이가 계속해서 고기만 고집하게 되면 편식이 심각한 영양 불균형을 초래할 수 있습니다
요즈음 아이들을 보면 골고루 잘 먹었으면 하는 엄마의 바람과 달리 편식하지 않는 아이는 드뭅니다
엄마들 입장에서는 영양 불균형 때문에 성장에 문제가 되진 않을지 걱정이지요
아이의 식판을 바꿔 보는 건 어떨까요?
아이가 좋아하는 색상과 모양의 식판에 음식을 알록달록하게 담아주면 의외로 아이가 바뀐 식판에 관심을 갖게 되면서 음식에 관심을 갖을 수 도 있습니다
또 단백질 중 육류 단백질의 비율이 지나치게 높으니 콩이나 해조류, 달걀 등으로 대체하는 것도 방법입니다
두부로 만든 구이, 국, 등 두부로 만드는 음식도 부드러우니 한번 시도해 보는 것도 좋을 듯 싶어요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.
골고루 먹이고 싶은데 고기만 골라먹는 아기들이 정말 많죠.
이러면 장기적으로 영양에 좋자 않을 뿐 아니라 단기적으로도 변비가 잘 오게 됩니다.
사실 어른이 먹어도 고기가 맛나는데 아기들처럼 본능적으로 행동할때는 선호도가 더 심할 수 밖에 없지요
이런 경우 저는 다져먹이기, 고로케 모양으로 뭉친뒤(다진 고기랑 채소를 섞어서) 살짝 튀겨 먹여보는 것을 권합니다.
처음에는 고기양을 많이 하고 서서히 채소량을 늘려가는 것이 좋습니다.
예쁜모양으로 튀겨내도 첨부터 채소맛이 많이 나면 아기가 거부하기 때문입니다.
다진 고기와 채소를 튀기기만 할 수 없으므로
밥이랑 섞어서 김에 조그만 모양으로 말아서 스스로 집어먹게 하는 것도 좋습니다.
(많이 흘리더라도 스스로 집어먹는 음식은 아기의 식욕과 더불어 지능도 발달하게 합니다.)
단, 아기 간장의 경우 말이 아기 간장이지 사실 소금량은 일반 간장과 큰 차이가 없으므로
현재량보다 반으로 줄여 넣으시면 좋습니다.
(사실 만 3세 미만은 간을 거의 안하는게 좋기때문입니다.대신 마늘 다진 것이나 파를 넣는 것은 괜찮습니다.)
도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
의외로 편식을 하는 아이들이 의외로 많습니다.(사실 어른들은 이해를 못합니다)
특히 이유식에서 유아기로 넘어가면서 아이들이 본인들이 익숙한 맛으로 편식을합니다.
아이가 밥과 반찬을 골고루 먹기까지는 적응의 시간이 필요합니다. 다양한 속재료를 이용해서 주먹밥을 만들어서 먹여봐주세요. 아이가 여러가지 맛을 경험할 필요가 있습니다. 잘 해결되시길 기원합니다
