안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.
골고루 먹이고 싶은데 고기만 골라먹는 아기들이 정말 많죠.
이러면 장기적으로 영양에 좋자 않을 뿐 아니라 단기적으로도 변비가 잘 오게 됩니다.
사실 어른이 먹어도 고기가 맛나는데 아기들처럼 본능적으로 행동할때는 선호도가 더 심할 수 밖에 없지요
이런 경우 저는 다져먹이기, 고로케 모양으로 뭉친뒤(다진 고기랑 채소를 섞어서) 살짝 튀겨 먹여보는 것을 권합니다.
처음에는 고기양을 많이 하고 서서히 채소량을 늘려가는 것이 좋습니다.
예쁜모양으로 튀겨내도 첨부터 채소맛이 많이 나면 아기가 거부하기 때문입니다.
다진 고기와 채소를 튀기기만 할 수 없으므로
밥이랑 섞어서 김에 조그만 모양으로 말아서 스스로 집어먹게 하는 것도 좋습니다.
(많이 흘리더라도 스스로 집어먹는 음식은 아기의 식욕과 더불어 지능도 발달하게 합니다.)
단, 아기 간장의 경우 말이 아기 간장이지 사실 소금량은 일반 간장과 큰 차이가 없으므로
현재량보다 반으로 줄여 넣으시면 좋습니다.
(사실 만 3세 미만은 간을 거의 안하는게 좋기때문입니다.대신 마늘 다진 것이나 파를 넣는 것은 괜찮습니다.)
도움이 되셨길 바랍니다.
