아기가 편식이 심할때 어떻게 할까요?

Question

안녕하세요. 19개월 아기를 가진 아이엄마입니다. 요즘 아이가 편식이 심합니다. 밥이나 야채는 안먹고 생선이나 고기류로 자기가 좋아하는 것만 먹습니다. 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

이렇게 편식을 할 때가 가장 신경쓰이고 마음이 아프시죠. 그런데 이때 편식을 한다고 강제로 먹이시면 오히려 더 역효과가 생깁니다. 아이처럼 극도로 편중된 편식을 한다면 보통 아이들은 음식을 입에 대보지도 않은 경우가 많습니다. 또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있습니다.

그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심한 경우의 대부분이 음식이나 재료에 대한

거부감이 강한 것이라고 합니다. 아이를 조리과정에 참여시켜보세요.

조리과정에서 음식을 직접 만들고 재료를 만지는 등의 경험으로

거부감이 줄어들 수 있습니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께책을 읽어보시는것도 좋습니다

19개월이라면 책을 읽으면서 새로운 음식에 대한 호기심을 유발하고 촉감놀이를 하면서 익숙하게 해주시는것도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

편식이심할때

1.밥채소위주식단

2..간식 군것질 끊기

3.안먹어도그냥두기

4.며칠지속하면자연히좋아집니다

Answer 5

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아이가 싫어하는 음식을 잘게 으깨서 좋아하는 음식에 섞어서 주는것도 방법이예요. 좋아하는 음식만 줄경우 편식이 습관화될 수도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

19개월 이면 어느 정도 엄마의 말귀는 알아들을 수 있습니다.

아기가 편식을 한다면 단호하게 편식을 하면 안돼 라고 말을 해주세요.

그리고 왜 편식을 하면 안되는지 아기 눈높이에 맞춰 설명을 해주고, 음식을 골고루 먹이시면 좋을 것 같습니다.