쥐가 났을 때 혼자서 대처할 수 있는 좋은 방법 없을까요?

Question

쥐가 났을 때 혼자서 대처할 수 있는 좋은 방법 없을까요?

그리고 쥐는 왜 나는 걸까요?

한번씩 쥐가 나면 너무 아픈데 그냥 안풀고 참아도 될가요?

Answer 1

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

다리에 쥐가 나는 이유는 혈액순환이 원활하지 않아서 심부정맥 혈전증, 하지정맥류 때문일수 있습니다.

족욕, 스트레칭, 맛사지, 미네랄이 있는 수분보충이 도움이 될수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

전 쥐가 날때 언능 똑바로 일어나서 다리에다 힘을 주고 한참을 있으면 쥐나게 가시더라구요 한번 실천해보셔요 괜찮아 질거여요~ㅎㅎ

Answer 3

안녕하세요. 단단한딱따구리91입니다.

쥐가났을때 일어서서가만히있음 쥐가풀림니당

한번해보세요 진짜 신기합니당 ㅋㅋㅋ

Answer 4

안녕하세요. 항뽀글입니다.

쥐가 났을 땐 근육을 천천히 이완시킬 수 있는 마사지를 해주시면 됩니다

다리를 주물러 주시고, 누워서 더리를 피고 다른 사람이 발을 몸쪽으로 눌러주게 되는데, 뭉친 근육의 반대 방향으로 잡고 천천히 눌러주면 비교적 빠르게 증상을 완화됩니다

혈액 순환이 잘 안되면 쥐가 자주 나니 물을 자주 섭취하기 바랍니다.

운동도 꾸준히 해야 합니다.