쥐가 났을 때 혼자서 대처할 수 있는 좋은 방법 없을까요?
그리고 쥐는 왜 나는 걸까요?
한번씩 쥐가 나면 너무 아픈데 그냥 안풀고 참아도 될가요?
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
다리에 쥐가 나는 이유는 혈액순환이 원활하지 않아서 심부정맥 혈전증, 하지정맥류 때문일수 있습니다.
족욕, 스트레칭, 맛사지, 미네랄이 있는 수분보충이 도움이 될수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
전 쥐가 날때 언능 똑바로 일어나서 다리에다 힘을 주고 한참을 있으면 쥐나게 가시더라구요 한번 실천해보셔요 괜찮아 질거여요~ㅎㅎ
안녕하세요. 단단한딱따구리91입니다.
쥐가났을때 일어서서가만히있음 쥐가풀림니당
한번해보세요 진짜 신기합니당 ㅋㅋㅋ
안녕하세요. 항뽀글입니다.
쥐가 났을 땐 근육을 천천히 이완시킬 수 있는 마사지를 해주시면 됩니다
다리를 주물러 주시고, 누워서 더리를 피고 다른 사람이 발을 몸쪽으로 눌러주게 되는데, 뭉친 근육의 반대 방향으로 잡고 천천히 눌러주면 비교적 빠르게 증상을 완화됩니다
혈액 순환이 잘 안되면 쥐가 자주 나니 물을 자주 섭취하기 바랍니다.
운동도 꾸준히 해야 합니다.
