제목 그대로 최대한 건강하지만 돈 아낄 수 있는 식단이 궁금합니다
현재
파스타
볶음밥(대량 조리후 냉동)
제육볶음(대량 조리후 냉동)
닭가슴살(대량 조리후 냉동)
야채 조금씩 사먹음
이런식으로 돌려가면서 먹고 있는데 쉽고 간단하면서 어느정도 저렴한 식사가 있을까요?
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
자취하면서 식비를 아낄수 있는 음식 중의 하나가 계란인거 같습니다.
다른 식재료에 비해 저렴하기도 하고 여러 요리를 해먹을수도 있고,
또 집에이는 간장이나 설탕 등 재료 가지고 계란장(고기없는장조림)을 해드시면
맛도 있고 오래 오래 드실수 있습니다.
안녕하세요. 든든한허스키132입니다.
단백질은 닭가슴살 만한게 없다고 생각합니다.
탄수화물은 햇반이 좋지만 입맛이 없을 경우 해드시던 볶음밥도 괜찮습니다.
지방의 경우 아몬드 같은 견과류로 해결하는 것이 건강도 챙길 수 있다고 생각합니다.
식사할 때 야채나 김치는 계속 같이 섭취해주세요.
안녕하세요. 입이방정입니다.
예전에 2년정도 잠깐 자취를 한적이 있습니다.
자취생의 식비절약으로 라면, 햄, 참치캔, 쌀이나 야채등 쿠팡같은 인터넷 쇼핑으로 구매하면 엄청 저렴하게 구매가 가능해서 항상 온라인으로 구매했었습니다.
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
돼지 앞다리살이 저렴하고 영양도 좋습니다
본가에서 익은 김치 얻어오셔서 찌개나 볶음헤 드세요
안녕하세요. 여선생입니다.
채소도 대부분 냉동 가능합니다
1달 먹을만큼 사서 냉동하시면 좋을거같아요
근처에 시장 있으면 시장에서 야채 사는걸 추천 드립니당
반찬도 냉동 하는한걸로 하면 절약 됩니다
안녕하세요. 소통하기입니다.
요새는대형마트가면 1인식단 저렴하고
깔끔하게잘나오더라구요.
식단도 건강식등 몸에도 좋아요
