우리가 양치질을 하다보면 사람마다 1분에서 길게는 5분이상 하시는.분들 모두 다양하더라고요. 이 양치질을 잘하는 것도 중요하지만 시간도 중요할 듯 한데요 최소 얼마정도는 양치질 시간을 가져야 좋을까뇨?
안녕하세요. 장인아 치위생사 입니다.
양치 333 법칙
하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 닦습니다.
양치 전 치약에 물을 묻히면 안 됩니다.
연마제(세균을 제거)가 희석되어 치아 세정력이 떨어지고
불소(치아우식증예방)도 희석되기 때문 입니다.
치약은 칫솔모의 4분의 1정도, 칫솔모에 대고, 눌러 짜주는 것이 좋다.
건강하세요^^
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
대학병원에서는 잇몸 질환이나 양치가 제대로 안되시는 분들은 최소 20분 이상 양치할 것을 권하고 있습니다. 따라서 5분 이상은 하시는 것을 추천드리며 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다. 보통 10분 내외로 할 것을 권해드리나 이는 치과의사 선생님들마다 철학이 다를 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양치질 하는 시간은 3분이상으로 권장합니다.
최소 3분은 하여야 치아 구석구석 치솔모가 닿게 할 수 있습니다.
식후 3분이내, 3분동안, 하루3번 3-3-3 을 권장합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
양치를 할때 시건이 짧게 되면 생각보다 칫솔이 닿지 안흔ㄴ 부위가 많게 됩니다.
다 칫솔질을 했다고 생각되더라도 3분동안 꾸준히 솔질을 하는것이 구강내에 이물지을 제거하는데 효과적입니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
양치는 최소 3분이상 해야 꼼꼼하게 할수있습니다. 가능하면 5분정도 하는게 좋습니다.
양치질은 할때 꼼꼼하게 하는게 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
시간보다는 꼼꼼히 하는 습관이 더 중요합니다.
제대로 하지 않는데 시간만 오래 걸리는 것 보다는 적절하게 하시는게 효과적입니다.
양치질 방법에 대해서는 변형 바스법을 참고하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
최소 시간은 3분입니다. 어렷을때 많이들 듣지 않으셧나요? 3.3.3 법칙, 식사후 3분이내, 하루에 3번 3분동안.
단 3분동안 양치질을 잘하셔야됩니다. 사실 시간이 중요한건 아닙니다 꼼꼼히 얼마나 깨끗하게 하느냐가 중요하죠.
