저는 결정장애가 있는데 어떻게 하면 결정장애를 극복할 수 있나요?

Question

저는 무엇인가 선택해야 하는 일을 마주하게 되면

여러 가지 일들을 너무 많이 고려하게 되어서

결정하는 것에 시간이 많이 걸리고

종종 결정을 하지 못할 때도 있습니다.

이런 경우 어떻게 하면 결정 장애 극복이 될 수 있을까요?

Answer 1

질문자님 세상에는100%완벽 한것은 드물 것 입니다 몆가지 방안을 세워서 그중에서 어떤것이 더 좋은가를 생각 하면 간단하게 결정이 될것입니다.

Answer 2

결정장애도 습관화 되는거 같습니다.

완벽한 결정은 없습니다.

결정할때 자기만의 기준을 세워두십시요.

첫째ㆍ둘째 이렇게 해서 고려한다면 결정하게 되면 나중에 아차! 해도 그런 경험들을 바탕으로 점점 나은ㅇ결정을 하게되고 잘한 결정을 하게 됩니다.

완벽을 추구하려하다보니 더욱 결정을 못하게 되는거니 그런생각을 버리고 실수하면 어때하는 생각으로 가볍게 시작하시길권해 드립니다.

도움되시길 바랍니다.

Answer 3

음식부터 하나씩 직접 정하고 드셔보세요.

그리고 나에 대한 주관도 키워보세요.

그러면 결정에 많이 도움이 되실것 같습니다.^^

Answer 4

결정하기 어려워하는 성격을 가진 것 같습니다. 결정을 내리기 전에 지나치게 고민을 많이하면 스트레스가 될 수 있습니다. 결정 장애를 해결하려면 선택한 것에 대하여 후회해도 괜찮다는 마음을 자져야 합니다. 선택에 있어 100% 정답은 없습니다. 그러니 선택 후에 발생되는 일에 대해서는 그때 가서 다시 생각하시면 됩니다. 감사합니다.

Answer 5

자신의 판단을 절대 바꾸지 않는 연습을 하셔야 됩니다.

선택한 것이 곧 답이다 라고 생각을 계속 하시고요

선택을 바꾸는건 나를 배신하는 거다 라고 자기최면을 하셔야 됩니다.

그래야 결정장애를 극복할 수 있습니다.

Answer 6

선택적 장애는 고치기 까다로울 수 있고 그렇지 않을 수 있어요 ~~

점점 나이가 들면서 갑자기 고쳐지는 사람들이 있기도 하고

본인이 생각을 해보세요

내가 만약에 선택을 못하고 생각을 한다!! 그럴경우 세번째 생각을 한 물품을 사겠다!

아니면 두번째 물품을 사겠다! 라고 이걸 정해서 한달을 지내보고

그 다음에는 다른 순번을 해서 지내보세요

그러다보면 점점 생각하는 시간도 짧아지고 선택도 빨라질거에요