손 악력을 키우려는데 악력기가 도움이되나요?

Question

요즘 집에서 간단하게 팔굽혀펴기를 하면서 근육량을 조금씩 늘려보려고 노력중인데, 손의 악력도 키우고싶은데, 악력기가 도움이되나요?

다른 운동도있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 엄청난가오리45입니다.

악력기 좋습니다

처음에는 잘 못느끼시겠지만

꾸준히 하시다 보면

스스로 놀랄만큼 악력이 쌔집니다

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

악력기는 악력을 키우기 위해 만들어진 제품인 만큼 당연히 도움이 됩니다. 악력기 없이 악력을 키울려면 철봉 같은데 매달려 있는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.

손 악력에는 악력기가 완전 효과적인데요 악력에는 철봉이 엄청 좋구요 저도 철봉을 하는데 악력이 아주 늘었어요

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

악력기 도움됩니다 압을다르게해서 진짜 힘든데 도움됩니다. 한번해보시길 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요.

손에 악력을 키우기 위해서 손으로 쥐었다펼수 있는 악력기를 많이 사용하고 있고 악력의 강도에 따라 조절해서 힘을 기르기에 좋은것 같습니다. 또는 조금 단단한 볼을 손에 쥐고 펴기를 하는 것도 좋다고 생각됩니다.