생활
손 악력을 키우려는데 악력기가 도움이되나요?
요즘 집에서 간단하게 팔굽혀펴기를 하면서 근육량을 조금씩 늘려보려고 노력중인데, 손의 악력도 키우고싶은데, 악력기가 도움이되나요?
다른 운동도있는지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엄청난가오리45입니다.
악력기 좋습니다
처음에는 잘 못느끼시겠지만
꾸준히 하시다 보면
스스로 놀랄만큼 악력이 쌔집니다
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
악력기는 악력을 키우기 위해 만들어진 제품인 만큼 당연히 도움이 됩니다. 악력기 없이 악력을 키울려면 철봉 같은데 매달려 있는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
손 악력에는 악력기가 완전 효과적인데요 악력에는 철봉이 엄청 좋구요 저도 철봉을 하는데 악력이 아주 늘었어요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
악력기 도움됩니다 압을다르게해서 진짜 힘든데 도움됩니다. 한번해보시길 추천드립니다.
안녕하세요.
손에 악력을 키우기 위해서 손으로 쥐었다펼수 있는 악력기를 많이 사용하고 있고 악력의 강도에 따라 조절해서 힘을 기르기에 좋은것 같습니다. 또는 조금 단단한 볼을 손에 쥐고 펴기를 하는 것도 좋다고 생각됩니다.