평소 운동을 좋아하는데요 대퇴직근 파열로 운동을 쉰지는 3개월 됐습니다 처음 다쳤을때 근육이 놀란줄만 알고 계속 사용했었어서 그런지 회복이 오래 걸리는것 같습니다 3개월 정도 지나니 살짝올라오고딱딱한 부위는 아직 있는데 붓기는 많이빠지고 무리하게 뛰거나 하지 않으면 통증도 없는데 대퇴직근 스트레칭을 하면 파열된 부위가 파열안된부위 보다 좀 불편감이 많고 살짝 아픈것 같은데 스트레칭 해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
이미 3개월이 지났기 때문에 스트레칭하면서 운동을 해주는게 회복에 도움이 될것으로 보입니다.
진단받은 병원 선생님과 상의해주세요.
현재 파열로 인한 증상이 많이 호전이 되었고 상태가 좋아지고 있는 상황이라면 조심스럽게 스트레칭을 통한 재활을 시도해보실 수 있어 보입니다. 다만 통증이 심하게 유발된다거나 하는 등 증상이 있다면 바로 중단하시길 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
3개월이 지나신 상태라면 스트레칭을 시행하여 주시고
통증이 아직 남아있으시다면 정형외과에서 초음파검사를 통해 근파열 상태를 확인해 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
