9세대 cpu네요
그래픽카드도 조금 오래되었구요.
일단 현재 시점에서 업그레이드는 많은 제한이 있기 때문에 새로 사는게 좋은데 요즘 가격이 너무 비싸져서 또 그렇게 하기도 어렵죠
일단 업그레이드를 하려면 당연히 중고로 구매하는 게 그나마 좋습니다.
뭐 cpu는 중고로 사서 업그레이드 한다고 쳐도 그래픽카드는 가능하면 새제품을 고려해보시는게 나을 수도 있습니다.
cpu는 최대 i7-9700k가 최대고 그래픽카드는 최소 rtx3000번대 이상 쓰면은 그나마 할 수 있을 듯 합니다.