안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠자면서 무의식적으로 이를 가는 증상은 이갈이(Bruxism)라고 불리는 증상입니다. 이갈이의 원인은 다양하지만, 주로 스트레스나 수면 장애, 불안 등의 심리적 요인과 관련이 있습니다. 또한 부정교합, 이상기능 등의 구강 내 문제나 위식도 역류 질환 등의 내과적 질환과도 연관이 있을 수 있습니다.
이갈이를 개선하기 위해서는 먼저 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 치과에 방문하여 마우스가드(물림방지장치)를 제작하는 것도 좋은 방법입니다. 마우스가드는 수면 중 치아를 보호하고 이갈이를 완화시키는 데 효과적입니다. 그 외에도 이상 기능이나 부정교합이 의심된다면 치과 교정 치료를 고려해볼 수 있습니다.
