생활
식사후 운동은 언제 시작하는게 좋나요?
밥먹은지 10분정도 지났는데 바로 운동해도 상관없나요? 요즘 유산소운동 런닝에 빠져서 달리기 하려고요. 보통 식사후 언제 운동시작하는것이 바람직한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강한얼룩말55입니다.
가급적 어느정도 소화가 이루어진 이후에 운동을 하는것이 좋을것 같습니다
식후에 바로운동하면 토할수있음
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.식사후 최소 30분이상 지나고 운동하는것이 좋습니다 .. 소화가 끝나기전에 운동하다가 체합니다.