술 마시는 습관은어떻게 고칠수있을까요

Question

젊었을때 술먹던것만 기억하고 많이 마시고나면 다음날 너무 힘들어서 다음에는 안그래야지 하다가도 또 그렇게 마시고 힘들어하는데 이런 습관 어떻게 고쳐야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 러블리한멧돼지7입니다.

하루에 마시는 량을 정해보세요.

딱 한병만 마시기로 하면 자신의 몫인 한병만 혼자서 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 파란상사조134입니다. 술마시는 습관은 생각보다 고치기 힘들죠. 술을 바로 뚝 끊는것 조금씩 마시는 양을 조절하면 술을 끊는데 도움이 될것같네요

Answer 3

안녕하세요. 우루사입니다. 본인의 의지가 가장 중요한것 같습니다. 술을 건배하고 마실때 반단씩만 드세요. 그러다보면 평소주량보다는 적게 마시지않겠어요?. 아니면 당분간 금주를 해보심이..

Answer 4

안녕하세요. 풋풋한풍뎅이157입니다.

술을 좋아하는 친구들을 멀리하는 연습을 해야할거같아요. 환경도 매우 중요한 요소니까요. 그리고 술 먹는 습관을 덮을 만한 취미를 가지는것도 괜찮을거같아요. 차라리 그 시간에 피시방을 간다던가 볼링을 친다던가 헬스장을 간다던가 등이 있을거같네요.

Answer 5

안녕하세요. 짱짱맨124입니다.

주변에 술을 좋아하는 친구가 많아면 자연스럽게 멀어지고 본인도 술마시던 시간대에 다른 취미활동같은것을 찾는다면 술이 생각이 안나시게 될겁니다