생활
자기 전에 불면증에 도움이 방법이 있을까요???
요즘 불면증에 시달려서 잠을 이루지 못하고 있습니다.
자기 전에 불면증에 도움이 방법이 있을까요???
좋은 방법 있으면 알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
자기전에 따뜻한 우유나 차를 마시면 신경을 진정시키주는 효과가 있어서 수면에 도움이 됩니다.
요즘 불면증에 시달려서 잠을 이루지 못하고 있습니다.
자기 전에 불면증에 도움이 방법이 있을까요???
좋은 방법 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
자기전에 따뜻한 우유나 차를 마시면 신경을 진정시키주는 효과가 있어서 수면에 도움이 됩니다.