제가 요즘은 운동을 안 하고 있는데요 그런데 문제는 자꾸 살이 찌고 면역력이 떨어지는게 너무 보이는데 몸이 너무 힘들어요 운동을 하다가 안 하면 원래 이런 거요? 운동은 계속해야 하는 건가요?
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
운동을 하면 아무래도 체력이 올라가니 면역력도 같이 좋아질수 있고, 그 운동을 안하게되면
다시 체력이 떨어지니 말씀하시는 증상이 올수 있습니다.
운동을 하시기 어려운 상황이시면 건강보조제로 떨어진 면역력을 올리시는 방법을
사용하셔야 할것 같습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
원래 운동이 힘든 것인데 안하다가 다시 시작했으니 조금더 힘들게 느껴질수도 있을것 같습니다.
하지만 며칠동안 꾸준히 하시다보면 금방 예전 퍼포먼스로 돌아오니 의지를 가지고 꾸준히만 하면 될것 같습니다.
안녕하세요. 조용한참새226입니다.
운동은 확실히 몸의 면역력에 큰 도움을 준답니다
매일 조금씩이라도 좋으니 운동을 하시는걸 추천드려요
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
운동과 면역력은 크게 상관이 없다고 봅니다. 운동을 안하더라도 평소에 스트레스
덜받고 균형잡힌 식사를 하고 충분히 쉰다면 면역력은 향상됩니다.
그리고 운동도 굳이 헬스장까지 갈 필요없이 하루에 30분정도만 걸어도 충분합니다.
