악몽으로 계속 잠을 못자고 있습니다

Question

요 몇일 악몽으로 잠을 잘 못자고 있습니다. 악몽은 무슨이유로 꾸는걸까요? 스트레스 때문일까요?

또 악몽을 꾸지 않을 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한개리161입니다. 너무 피곤해도 그럴 수 있어요. 카모마일 티 라던지 좀 잠이 오는 차라도 드시고 휴식을 취하려고 해보셔야 할거 같네요. 계속 피곤하면 더 잠들기 힘들어져요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

자기전 15분정도 명상 하시면 잡생각도 없어지고 숙면 취하게되면서 잠을 잘자고 꿈도 덜꾸더라구요