악몽으로 계속 잠을 못자고 있습니다

요 몇일 악몽으로 잠을 잘 못자고 있습니다. 악몽은 무슨이유로 꾸는걸까요? 스트레스 때문일까요?

또 악몽을 꾸지 않을 좋은 방법이 있을까요?