여자한테필요한 영양제는 무엇일까요?

Question

30대여자한테 필요한영양제는 무엇인가요?

비타민이랑 크릴오일 콜라겐 먹고있는데

효과가있는지는 모르겠네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

다들뭐드시는지 뭐가좋은지 효과보시는것 강력 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잘드시고 있는것 같은데 건강상 무슨문제 있는 지를 알아야 자세한 이야기를 해드릴수 있을것같아요.

피로감 개선쪽에 느껴지시는게 없다는거면 종합비타민을 한번 다른거로 바꿔보시구요, 장쪽이나 면역쪽이 더 챙기고 싶으신거면 유산균을 추가로 드세요.

기미쪽이 걱정되시면 코엔자임, 피부쪽 좋아지는데엔 인태반도 좋고, 뼈쪽이 부실하다 싶으시면 칼슘제, 등등 본인이 필요하신것을 추가하세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대여자한테 필요한영양제는 무엇인가요?

비타민이랑 크릴오일 콜라겐 먹고있는데

효과가있는지는 모르겠네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

다들뭐드시는지 뭐가좋은지 효과보시는것 강력 추천해주세요

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피부건강 심혈관 건강위해 비타민c 코엔자임큐텐

면역증진 위해 비타민d 프로바이오틱스

피로하면 비타민 b 드세요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대부터는 항산화작용에 중점을 두셔야 할것같습니다.

항산화에 도움이 되는 성분으로는 코엔자임큐텐, 셀레늄, 비타민C, 아연, 밀크씨슬 등이 있습니다.

또한 복용하고 계신 크릴오일은 효과나 안정성이 검증되지 않았고 기능성분인 EPA, DHA 함유량도

오메가3에 비해 아주 낮습니다.

크릴오일 대신 오메가3를 복용하시는게 혈관건강, 피부건강, 염증관리에 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 목적으로 드시는지, 생활하시면서 어떤게 불편한지 적어주셨으면 괜찮은 제품을 추천드리기가 좋습니다.
보통 30대는 주로 피곤한걸 제일 많이 호소합니다. 그래서 비타민B군을 주로 많이 먹구요, 질문주신분처럼 피부쪽으로 신경쓰시는분은 콜라겐 챙겨드십니다. 그리고 생선을 잘 못챙겨드시면 크릴오일이나 오메가3먹구요, 트러블같은거 잘 생기시거나 변비, 설사 등 장쪽으로 문제가 있으신분들은 프로바이오틱스 유산균 챙겨 드시면 좋습니다.

일단 크게 불편한거 없으시면 지금정도 드시면 충분해보이구요, 다음에 상담하실때는 불편한증상과 함께 질문주시면 맞춰서 설명드리겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에 더불어 피부개선에 도움이 되는 제품을 추천해드려요.

도움이 될 수 있는 영양제로는

약국에서 구입할 수 있는 '비맥스 비비정' 이 있고,

성분 함량이 부족하지만 인터넷으로도 살 수 있는 '레모나 비비정' 이 있습니다.

'비맥스 비비' 에는 L-시스테인, 비타민C, 셀레늄, 아연 등의 항산화효과로

피부의 노화방지, 기미, 주근깨 개선에 도움이 될 수 있습니다.