지금 잠이 엄청 쏟아지는데 오늘 2시까지 깨어있다가 자야합니다
3시간가량을 버텨야 하는데 많이 힘드네요
잠이 올 때 졸음을 사라지게 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 7777입니다.
찬바람을 쐬거나 스트레칭을 하세요. 커피를 한 잔 드시고 재미있는 TV 프로그램을 보시면 잠을 좀 깰 수 있습니다. 단 누워서 이불 덥고 티비를 보시면 스르륵 잠이 들어버리니 주의하세요. 꼭 앉아서 보셔야 합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠이 많이 올 때는 찬물에 세수를 하거나 잠깐 바깥 공기를 마시며 산책을 하는 것도 도움이 되고 껌이나 사탕을 먹는 것도 하나의 방법입니다.
안녕하세요. 당당한독수리77입니다.
카페인음료 커피, 바카x, 레드x 등등 섭취가 쉽죠?
껌을 씹는방법도 있구요.
스트레칭을.하셔도 괜찮고, 추우니깐 밖에 걷는것도 추천합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
지압 슬리퍼가 있으시면 지압 슬리퍼를 신고 잠깐 산책갔다 오시면 잠이 확 깨게 됩니다.
발바닥의 혈들을 자극해주어 정신이 들게 해줘요.
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
일단 눕지말고 앉거나 서있어야 합니다.
운동을 하시거나 드라마, 예능을 몰아보면서
잠을 쫓을 수도 있습니다.
