안녕하세요?
어쩔때는 자고 싶어도 잠이 안와서 힘들지만 가끔은 자지 말아야 할 때 잠이 쏟아져서 걱정입니다.
문제는 이럴 때 잠에 들어서 한두시간 있다 깨면은 밤에 도통 잠이 안와서 총 수면시간이 확 줄어서 하루를 아예 망쳐버립니다.
혹시 잠이 쏟아질 때 단번에 이를 몰아낼 수 있는 좋은 노하우가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 호설하입니다.
찬물로 세수를 하거나 찬물을 먹거나 양치를 합니다.
아니면 커피를 마셔서 잠을 쫒는것이 어떨까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다른건데 저는 찬물세수하고 계단오르고내리기 한번하면 잠이 깨지더라구요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저는 잠을 쫒을때 마지막 수단이 얼음물에 세수를 시원하게 한번 하고 나면 잠이 달아나더라구여..
