안녕하세요?
어쩔때는 자고 싶어도 잠이 안와서 힘들지만 가끔은 자지 말아야 할 때 잠이 쏟아져서 걱정입니다.
문제는 이럴 때 잠에 들어서 한두시간 있다 깨면은 밤에 도통 잠이 안와서 총 수면시간이 확 줄어서 하루를 아예 망쳐버립니다.
혹시 잠이 쏟아질 때 단번에 이를 몰아낼 수 있는 좋은 노하우가 있는지 궁금합니다.
