자꾸만 미루게 되는 습관을 고치는 방법은 없을까요?

Question

전에는 이러지 않았는데

어느 순간부터 이런 저런 핑계를 대며 할 일을 자꾸만 미루는 제 모습이 보였어요.

자주 사용하는 핸드폰 어플을 숨기고 안쓰려고 해도 오래 못가고,

할 일에 집중이 잘 안됩니다..

정말 좋지 않은 습관인걸 알아서 하루라도 빨리 고치고 싶은데

자꾸만 할일을 미루는 습관을 고치는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다