아침에 먹는 우유가 좋지 않다고 하던데 이유가 무엇인가요?

Question

저는 아침에 일어나서 밥 대신 우유와 빵을 먹고 출근을 하고 있는데 지인이 아침 공복에 먹는 우유가 좋지 않다고 하던데 이유가 무엇인지 알고 싶습니다.

알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 휘날리는가을바람에코스모스501입니다.

아침부터 차가운 우유와 같은 유제품을 갑자기 섭취하게되면

내부장기들이 특히 위장이 크게 놀랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

아침에 찬우유를 마시면 장트러블로 설사를 하는사람도 있고 우유의 단백질을 소화시키지 못하는 사람들 때문에그런듯하네요.

Answer 3

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

아침에 공복에 우유를 먹는 것이 좋지 않다는 주장은 몇 가지 이유에서 나옵니다.

우선, 우유는 단백질과 지방, 그리고 탄수화물 등을 함유하고 있어 소화가 어려울 수 있습니다. 특히 아침에 바로 일어나서 우유를 마시면 위와 장이 아직 깨어나지 않았을 수 있기 때문에 소화 부담이 될 수 있습니다.

또한, 일부 사람들은 유당 불내증으로 인해 우유를 잘 소화하지 못합니다. 이런 사람들은 공복 상태에서 우유를 마시면 배탈이 나거나 속이 더부룩해질 수 있습니다.

그렇다 하더라도 이러한 내용들은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르기 때문에 만약 아침에 우유를 드시고도 특별히 문제가 없다면 계속해서 마셔도 될 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 호기로운그늘나비197입니다.

아침에 빵이나 밥을 먹고 입가심으로 우유를 먹으면 나은데..

걍 아침에 아무것도 안먹고 아침공복에 먹을라 하면 사람에 따라 다른데 아침에 아무것도 안먹고 차가운 우유를 먹으면 배아픈사람들도 있고 안아픈사람들도 있는데

저도 아침에 아침공복에 우유마시면 배아파서 바나나,초코,딸기우유는 괜찮은데 워낙 흰우유만 먹으면 그런것 같애요

Answer 5

안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.

인간의 내장기관은 갑작스러운 음식물의 섭취에 취약합니다. 때문에 이제 막 자고일어난 상태에서

우유를 마시게되면 설사를 할 수도 있습니다.