허리통증 MRI판독 부탁드립니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

4개월간 아침에 일어나면 허리통증이 있습니다

시간이 지나면 좀 나아지지만 의자에 오래 앉아있으면 뻐근하고 아프기 시작합니다.

외국에 거주중이라 현지 병원에서는 진통제와 근육이완제를 처방해줬습니다. 정맥주사로 팔에 진통제와 근육이완제를 이틀연속 1시간 가량 두번 맞고나서 지금 조금 통증이 나아졌습니다.

병원을 예약하기 쉽지 않습니다.

제 상태가 어떤지 궁금합니다 .어떻게하면 허리통증을 줄일 수 있는지 (어떤)운동을 꾸준히 해야하는지 전문적인 치료가 필요한지도 모르겠습니다.

감사합니다

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Answer 1

해당 사진 한 장만 놓고 구체적으로 무어라 이야기를 하기는 어렵습니다만, 사진의 소견을 볼 때 L4-L5, L5-S1 사이의 디스크가 뒤로 돌출된 것처럼 보입니다. 그렇지만 척수가 심하게 압박이 되거나 한 것으로 의심스럽지는 않습니다. 디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄여보는 것을 통해서 증상을 최대한 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하게 되면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 다음으로 코어 근육과 척추기립근을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않을 수 있으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.