실내에서 양말을 신어도 발이 시러운 증상은 어떻게 예방 가능 한가요?

Question

방안에서 양말을 신어도 발이 시립니다 이것도 수족냉증 증상 인가요? 몸에 큰 불편은 없지만 발이 따뜻 하게 하려면 어떤 조치가 필요 할까요?

금쪽같은개개비277 · Accepted Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.말초성 동맥경화증 등에 의해 혈관이 막히면서 발이 너무 차가울수도 있지만 (일측성일 경우에 가능성 더 높음)그런 특별한 병이 아니라면, 그냥 따뜻하게 관리하면서 경과관찰 해봐야겠습니다. 당뇨가 있다면 당뇨발에 의한 불편감일수도 있겠습니다.

무엇이든지 물어보개 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방안에서 양말을 신어도 발이 시리는 경우, 이는 수족냉증의 일반적인 증상 중 하나일 수 있습니다. 수족냉증은 혈액 순환의 문제로 인해 손과 발이 유난히 차가워지는 상태를 말합니다. 발을 따뜻하게 유지하기 위한 몇 가지 조치로는 따뜻한 물로 발을 씻는 것, 발을 따뜻하게 하는 운동을 규칙적으로 하는 것, 보온성이 좋은 양말 착용, 낮은 온도에서도 혈액 순환을 촉진할 수 있는 식습관(예: 생강차) 등이 있습니다. 또한, 실내 온도를 적절하게 유지하고, 실내 습도를 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 불편함을 느낀다면 내과와 상담하여 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.수족냉증 및 신경병증 등의 가능성도 있기 때문에 보온에도 효과가 없으시다면 신경과에 내원하시어 정확한 진단 및 처방을 받으시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 수족냉증의 가능성이 높겠습니다. 발을 더 따듯하게 해줄 온열 기구를 사용하시기 바랍니다. 수족냉증의 정확한 발생 기전이 밝혀져있지는 않지만 기초대사량의 저하와 손발로의 혈액순환 저하를 주요 원인으로 생각할 수 있겠습니다. 평소 살이 잘 안찌는 사람들을 보면 기초대사가 높은 경우가 많습니다. 몸에서 열 에너지가 많이 만들어지기 때문에 손발까지도 전달될 열 에너지가 남아나는것이죠. 평소에 살이 잘 찌시는 경우는 기초 대사량이 낮아서 열 에너지가 부족하다 보니까 손발까지 따뜻하게 할 에너지가 모자라서 수족냉증이 생깁니다. 지금 시도해볼 수 있는 방법은 먼저 몸 전체를 따뜻하게 해주는것이고, 혈액순환을 떨어트릴 수 있는 흡연은 자제해주시는게 좋겠습니다. 근력 운동은 기초대사량도 늘려주고 혈액순환도 증가시키기 때문에 근력운동을 장기간 해주시면 도움이 될 수 있겠습니다. 진료를 원하시면 가정의학과 진료를 받아보시는게 좋겠으나 2차적인 원인 질환이 있는지 확인하는 차원이지 수족냉증 증상을 개선하는 치료가 따로 있지는 않습니다

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

수족냉증을 의심해볼 수 있는 증상이 맞습니다만 글만 보고 정확하게 어떻다 이야기하기는 어렵습니다. 맞습니다. 수족냉증의 경우에는 최대한 손과 발을 따뜻하게 관리하는 수밖에 없습니다.