안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
신생아들은 보통 1~2시간 마다 자다가 깨어나기를 반복합니다.
길어야 3시간 정도구요
신생아라서 4시간 이상 자게 되면 탈수증이 올 수 있으니 너무 오랫동안 자는 것도 안좋아요
아가들의 수면습관이 잘 들여지면 빨리 통잠을 자서 아이도 편하고 엄마, 아빠도 편합니다
아이의 통잠을 재울려면 조금 더 아이가 크면 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다.
매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요합니다.
매일 같은 시간에 목욕을 합니다
목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하는 거지요
잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요합니다
잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.
