긴장을 너무 많이해서요.
면접을 보거나 누구를 만나면 긴장을 너무해서 말이 잘 안나옵니다.
긴장을 푸는 좋은 꿀팁 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
평상시에 단전호흡으로 마음을 가라앉히는연습을해보세요
저는 이걸 몇달했더니 긴장할순간에도 마음이 동요되지 않더라구요
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
심호흡을 크게 세번 들이내쉬고 어떤 일을 할때 할수 있다 라는 자신감을 가지고 임하면 긴장감을 조금이나마 떨칠수 있을겁니다
사람이 긴장하는거는 신체리듬이깨질수가있습니다 ᆢ마음을 편안하게고 따뜻한차나 가벼운운동으로몸을가볍게하는방법이좋을듯하네요?
