건강관리
콜라가 몸에 어떤영향을끼치나요?
요즘 제가 코카콜라를 너무 좋아하게되어서
좀 자주 마시게 되는데.. 입으로는 마시고있지만
몸에 안좋다는 이야기가 많아서 걱정입니다..
콜라가 몸에 어떤영향을 끼치나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
콜라는 치아 건강에는 좋지 않다는 것입니다. 치아 겉을 싸고있는 법랑질은 산성물질에 부식이 될 수 있는데요. 탄산 때문에 많이 먹게 되면 치아 부식 위험이 있습니다.
두 번째는 비만과의 관련성입니다. 콜라의 감미료는 직접적으로 혈당을 높이지 않고 칼로리도 없어 당뇨나 비만 환자들에게 권장이 되었는데요. 콜라 섭취 시 장내 세균이 지방산을 생산하면서 식욕호르몬인 렙틴과 혈당을 낮추는 인슐린 등의 분비를 촉진시킨다는 연구가 있다고 합니다. 인슐린은 혈당을 글리코겐으로 합성하여 간이나 근육에 저장해두는 역할을 하는데 단순히 혈당이 높을 때 말고도 여러 매커니즘에 의해 분비가 되어 다양한 부작용을 일으킬 수 있다고 하니 제로콜라를 드실 때 이 점은 감안하시면 좋을 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜라의 인이 많아서 골다공증을 유발합니다.