생활
종아리에 알이 배겨서 아프네요 어떻게 해야하나요?
안하던 운동을 갑자기 해서 그런지
종아리에 알이 배겨서 아프네요
자연적으로 좋아지기를 기다려야 할지
병원을 가보는게 좋을지
알려주세요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
종아리에 알이 생긴 경우 다리를 적당한 높이로 올려놓고 쉬어주는 것이 좋습니다. 또한, 종아리 근육을 완전히 이완시켜주는 스트레칭 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 무리한 운동이나 긴 시간의 서있는 일 등을 피하고, 통증이 심한 경우 의학적 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 종아리에 알이 생긴 원인이 명확하지 않다면, 전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 당당한멧새171입니다.
마사지를 통해 근육을 풀어주는 방법이 제일 좋습니다
또는 운동을 통해 알을 푸는 방법이 효과적으로 생각됩니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 마시지를 많이 해주시고 무리 하지 마시고 천천히 자주 걸어 주세요. 그러면 풀립니다