종아리에 알이 배겨서 아프네요 어떻게 해야하나요?

Question

안하던 운동을 갑자기 해서 그런지

종아리에 알이 배겨서 아프네요

자연적으로 좋아지기를 기다려야 할지

병원을 가보는게 좋을지

알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

종아리에 알이 생긴 경우 다리를 적당한 높이로 올려놓고 쉬어주는 것이 좋습니다. 또한, 종아리 근육을 완전히 이완시켜주는 스트레칭 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 무리한 운동이나 긴 시간의 서있는 일 등을 피하고, 통증이 심한 경우 의학적 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 종아리에 알이 생긴 원인이 명확하지 않다면, 전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 당당한멧새171입니다.

마사지를 통해 근육을 풀어주는 방법이 제일 좋습니다

또는 운동을 통해 알을 푸는 방법이 효과적으로 생각됩니다

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 마시지를 많이 해주시고 무리 하지 마시고 천천히 자주 걸어 주세요. 그러면 풀립니다