우유와 궁합이 좋은 과일은 어떤 게 있는지 궁금하네요

Question

우유와 과일을 함께 먹으면 좋다고 들었는데, 그중에서도 특히 우유와 궁합이 좋은 과일은 어떤 과일이 있는지, 그것이 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유는 소화를 흡수하는것을 조금 방해를 합니다.

그래서 과일중에서는 많지 않습니다만

그래도 추천한다면 토마토가 있습니다.

Answer 2

우유, 치즈, 육류, 달걀 등 고단백 식품이 마늘 냄새와 매운맛을 덜어 주기 때문이라고 합니다. 우유는 토마토와도 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 토마토를 우유와 함께 먹으면 토마토에 함유된 비타민 K가 우유에 풍부하게 함유된 칼슘이 체외로 빠져나가는 것을 막아주기 때문이라고 합니다.

우유와 함께 먹으면 좋은 음식 6가지 (tistory.com)