건강관리
우유와 궁합이 좋은 과일은 어떤 게 있는지 궁금하네요
우유와 과일을 함께 먹으면 좋다고 들었는데, 그중에서도 특히 우유와 궁합이 좋은 과일은 어떤 과일이 있는지, 그것이 궁금하네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유는 소화를 흡수하는것을 조금 방해를 합니다.
그래서 과일중에서는 많지 않습니다만
그래도 추천한다면 토마토가 있습니다.
우유, 치즈, 육류, 달걀 등 고단백 식품이 마늘 냄새와 매운맛을 덜어 주기 때문이라고 합니다. 우유는 토마토와도 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 토마토를 우유와 함께 먹으면 토마토에 함유된 비타민 K가 우유에 풍부하게 함유된 칼슘이 체외로 빠져나가는 것을 막아주기 때문이라고 합니다.