우유와 과일을 함께 먹으면 좋다고 들었는데, 그중에서도 특히 우유와 궁합이 좋은 과일은 어떤 과일이 있는지, 그것이 궁금하네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유는 소화를 흡수하는것을 조금 방해를 합니다.
그래서 과일중에서는 많지 않습니다만
그래도 추천한다면 토마토가 있습니다.
우유, 치즈, 육류, 달걀 등 고단백 식품이 마늘 냄새와 매운맛을 덜어 주기 때문이라고 합니다. 우유는 토마토와도 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 토마토를 우유와 함께 먹으면 토마토에 함유된 비타민 K가 우유에 풍부하게 함유된 칼슘이 체외로 빠져나가는 것을 막아주기 때문이라고 합니다.
우유와 함께 먹으면 좋은 음식 6가지 (tistory.com)
