약·영양제
햇빛노출없이 비타민d 영양제만먹어도 충분할까요
성별
여성
나이대
40
먀외활동이 적어 햇빛에 쬐이는 자연 노출로 비타민d를 충분히 충족하지 못할때영양제로 대신가능한가요?
아님 강제적으로라도 자연광을 일정량 쐬야하나요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
햇빛에 쬐이는 자연 노출로 비타민d를 충분히 충족하지 못할때영양제를 복용하는 것이 부족한 비타민디를 보충할수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D 합성과 관련한 부분이라면 영양제로 보충하시는 것으로 대체하실 수 있습니다
다만 그 외에 햇볕이 주는 정서적인 요인들도 건강에 도움이 될 수 있기 때문에
야외 활동을 조금씩은 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
햇빛을 보기 어렵다면 비타민D 영양제를 먹어서 비타민D를 보충시켜야해요.
5000IU정도 추천드립니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
햇빛을 보기 어렵다면 비타민D 영양제를 잘 챙겨먹어야합니다.
비타민D를 위해서라면 굳이 햇빛을 볼 필요는 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.