먀외활동이 적어 햇빛에 쬐이는 자연 노출로 비타민d를 충분히 충족하지 못할때영양제로 대신가능한가요?
아님 강제적으로라도 자연광을 일정량 쐬야하나요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d만으로 본다면 굳이 자연광이 필요없이 복용만 하셔도 혈중농도는 유지가 되긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
햇빛에 쬐이는 자연 노출로 비타민d를 충분히 충족하지 못할때영양제를 복용하는 것이 부족한 비타민디를 보충할수 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D 합성과 관련한 부분이라면 영양제로 보충하시는 것으로 대체하실 수 있습니다
다만 그 외에 햇볕이 주는 정서적인 요인들도 건강에 도움이 될 수 있기 때문에
야외 활동을 조금씩은 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
햇빛을 보기 어렵다면 비타민D 영양제를 먹어서 비타민D를 보충시켜야해요.
5000IU정도 추천드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
햇빛을 보기 어렵다면 비타민D 영양제를 잘 챙겨먹어야합니다.
비타민D를 위해서라면 굳이 햇빛을 볼 필요는 없습니다.
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