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철마산3
철마산323.03.24

좋지않은기억을 빨리 잊어 버리는방법은?

세상을 살다보면 여러 일들을 경험 하게 되는데

좋았던 기억 보다는 특히 안좋은 기억이 많이 남고 자꾸

생각하게 되는데 안좋은 기억을 빨리 잊는 방법은?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 의식적으로 지금하고 있는 일에 집중하시고 자신이 좋아하는것에 집중해보세요 그러면 조금 나을겁니다 운동을 열심히 열중해보세요 걷기 또는 등산 어떤것에 집중하고 안좋은 기억은 되도록이면 하지 않을려고 해보세요 그럼조금씩 치유가 되고 나을 겁니다


  • 안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

    심리치료나 미술치료를 받아보세요. 나쁜 기억으로부터 탈출보다 맞닥드리고 해소하는 것이 좋습니다. 명상을 배워 보시는 것도 추천 드립니다.