좋지않은기억을 빨리 잊어 버리는방법은?

세상을 살다보면 여러 일들을 경험 하게 되는데

좋았던 기억 보다는 특히 안좋은 기억이 많이 남고 자꾸

생각하게 되는데 안좋은 기억을 빨리 잊는 방법은?