부정적인거나 안좋은 생각을 빨리 잊을수 있는 방법은?
성격이 내성적이고 소극적인지 몰라도 안좋은 일이나 생각이 한번들면 좀처럼잘 안잊혀집니다
대부분 그렇겠지만 유독 심하내요
좋디 않은 기억을 빨리 잊는 방법은?
안녕하세요. 당찬바다꿩132입니다.
님께서 좋아하시는 관심사 및 여가 활동을 하시거나 일상에 지장이 갈 정도로 힘드시다면 가족이나 친구, 전문 상담가 등 고민을 편하게 털어놓으시면서 해결하시는 건 어떨까 합니다.
개인적으론 좋아하시는 취미 생활을 하면서 다른 것으로 신경을 돌리고 나쁜 기억들을 잊으시는 거 추천합니다. (마땅한 취미가 없으시다면 직접 만드시는 것도 괜찮아요! 특히 마음을 편안하게 해주는 거라면..ㅎ)
그래도 안 좋은 일들이 떠오르고 후회도 되는 등 힘드시면, '그냥 어차피 지나간 일이다' 라거나 '나중에 행운으로 보상이 오겠거니' 등 강하게(!) 뿌리치세요.
아무래도 처음엔 성격상 힘드시더라도 조금씩 자주 개선할려 노력하시면 괜찮아지실거라 믿습니다. 절대로 포기하지 마세요!
늘 좋은 일만 가득하셨으면 좋겠습니다☺
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
최대한 안 좋은 생각을 잊을 수 있도록
바쁘게 시간을 보내는 것을 추천 드립니다.
운동을 하시는 것도 좋고
공부를 하신다거나
책을 읽는것도 도움이 됩니다
잡생각이 떠오르지 않도록 최대한
바쁘게 시간을 보내시면 자연스럽게
안 좋은 기억도 서서히 잊혀져갑니다.
답변이 도움 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 털털한잠자리37입니다.
안좋은 기억을 빨리 잊을려면 좋은 기억을 만드는게 좋은 방법일것 같습니다 본인이 평소 좋은 기억 추억을 가지고 있는 장소 혹은 친구를 만난다거나 기분 좋아지는 취미 생활을 하신다면 나아지지 않을까 싶네요
